Stufato marocchino vegetariano

Name: Stufato marocchino vegetariano
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) butternut squash-sbucciato, seminato e tagliato a cubetti da 2 pollici; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci sgocciolati; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini in scatola con il loro succo; 1 bastone (4 pollici) cannella; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) scatola di couscous crudo; 6 (inverno) coriandolo fresco tritato; 4 spicchio aglio tritato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) impareggiabili d'argento; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive verdi denocciolate e salate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 6 (inverno) yogurt bianco; 4 grande patate rosse, tagliate a cubetti da 2 pollici; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 414 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 1 cipolla gialla, tagliata a dadini

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare stufato marocchino vegetariano una prova. Questa ricetta serve 6 e costa $1.92 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 479 calorie. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di acqua, coriandolo, patate e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il bastoncino di cannella si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato alla cannella con patatine alla cannella come dessert. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 83%. Provare Stufato marocchino vegetariano, Fornello lento Stufato vegetariano marocchino, e Stufato marocchino vegetariano per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola coperta o forno olandese a fuoco medio, fino a quando l'olio è caldo, ma non fumare. Far cadere la cipolla, l'aglio, il cumino, il bastoncino di cannella e sale e pepe. Cuocere e mescolare per 5 minuti, fino a quando la cipolla è tenera e traslucida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Stecca Di Cannella

Olio D'oliva

Aglio

Cumino

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Padella Per Salsa

Mescolare i cubetti di zucca e patate, il brodo, i ceci e i pomodori e portare a ebollizione il composto. Ridurre il calore, coprire la pentola e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la zucca e le patate sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Ceci

Patata

Pomodoro

Brodo

Attrezzatura che userete

Pentola

Togliere lo stufato dal fuoco e mescolare le olive e la scorza di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza Di Limone

Oliva

Stufato

In una grande casseruola, portare a ebollizione 1 3/4 di tazza di acqua. Mescolare il couscous. Coprire e togliere dal fuoco; lasciare riposare per 5 minuti. Fluff con una forchetta; fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata