Stovetop Butternut Squash e stufato di pollo con quinoa

Stovetop Butternut Squash e stufato di pollo con quinoa potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 345 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa $2.18 per porzione. Se hai quinoa, olio d'oliva, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo e zucca Stufato di quinoa, Stufato di pollo abbondante con zucca e quinoa, e Facile stufato di pollo con zucca arrosto e quinoa per ricette simili.

Istruzione

Condire i filetti di pollo con sale e pepe nero; pat nella farina in una ciotola poco profonda fino a quando leggermente rivestito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Filetto Di Pollo

Lorann Cucina Professionale®

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Cuocere i filetti, fino a doratura, girando una volta, circa 5 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dalla padella e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ridurre il calore a medio-basso; aggiungere aglio, cipolla, peperone rosso e salsiccia di pollo mela. Cuocere e mescolare fino a quando l'aglio e la cipolla sono fragranti e la salsiccia è leggermente dorata, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsiccia Di Pollo

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Libbra Di Patate Yukon Gold Piccole, Lavate Ma Non Sbucciate

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Per Preservare,

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Versare 1/2 tazza di brodo di pollo per sfumare la padella, raschiando i bit dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1t Polvere Di Pepe Bianco

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere dragoncello, salvia e garam masala; fate sobbollire per altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

1/2 Rametto Di Rosmarino

Tagliare i filetti di pollo in pezzi da 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetto Di Pollo

Aggiungere il pollo, il brodo di pollo rimanente, la zucca, le carote, il sedano e la mela in padella; coprire e portare a ebollizione. Quando il brodo bolle, spingere gli ingredienti sul bordo della padella e aggiungere la quinoa al centro della padella. Coprire e cuocere a fuoco basso fino a quando le verdure sono morbide e la quinoa è cotta, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mirtilli Rossi Secchi O Ciliegie Secche Tritate O Una Miscela Di Entrambi

Paccheri Da 1 Libbra (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire