Sano e delizioso: Irio

Name: Sano e delizioso: Irio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente granturco fresco o congelato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli congelati; 680 Formaggio Cheddar o Monterey Jack patate russate, sbucciate e tagliate a pezzetti; 2 (può essere o scremare) (come PAN®)

Sano e delizioso: Irio potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 170 calorie, 7g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 79 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 20 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi sale, piselli, patate russet e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Irio (Kenya), Purè di piselli e patate con mais (Irio), e Sano e delizioso: limonata al basilico per ricette simili.

Istruzione

Mettere i piselli e le patate in una grande casseruola e aggiungere acqua per coprire. Mescolare il sale e mettere a fuoco medio. Portare a ebollizione, quindi ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono cotte attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Ciascuna Di Circa 3/4 Libbre Ciascuna, Ben Lavate

Burro Aggiuntivo, Fuso, Facoltativo

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

(come PAN®)

Attrezzatura che userete

Cheesecake In Stile Newyorkese Congelata, Scongelata

Scolare, riservando il liquido.

Fate sobbollire il mais con un po ' d'acqua salata in una casseruola separata per alcuni minuti mentre le patate e i piselli stanno cuocendo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Ciascuna Di Circa 3/4 Libbre Ciascuna, Ben Lavate

Burro Aggiuntivo, Fuso, Facoltativo

Confezionare Maccheroni A Gomito O Ad Anello, Cotti E Scolati

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Attrezzatura che userete

Cheesecake In Stile Newyorkese Congelata, Scongelata

Schiacciare le patate e i piselli con uno schiacciapatate o passare attraverso un ricer per formare una purea verde pallido. Mescolare il mais con un po ' del liquido riservato e condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Trota Di Lago