Salmone al peperoncino scottato in padella

Name: Salmone al peperoncino scottato in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote fresche; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Riso Integrale Minute®; 1 1 libbra di zucchine, 2 olive ripiene di peperoncino; 3 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a sodio ridotto; 2 (può essere o scremare) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 0 (può essere o scremare) pepe, diviso; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di salmone ciascuno); 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Non puoi mai avere troppe ricette per i piatti principali, quindi prova il salmone al peperoncino scottato in padella. Una porzione di questo piatto contiene circa 28g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 408 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $3.35 per porzione, questa ricetta coperture 33% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e fodmap friendly dieta. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Taste of Home richiede brodo di pollo, filetti di salmone, olio d'oliva e peperoncino in polvere. È perfetto per Il Super Bowl. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 79%. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Pan scottato miele glassato Salmone con burro rosolato Salsa di lime - Il miglior salmone che abbia mai mangiato, Pan scottato miele glassato Salmone con burro rosolato Salsa di lime - Il miglior salmone che abbia mai mangiato, e Salmone scottato in padella.

Istruzione

Mettere le carote in un cestello a vapore; mettere in una piccola casseruola sopra 1 in. di acqua. Portare a ebollizione; coprire e cuocere a vapore per 12 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Acqua

Attrezzatura che userete

Cestello A Vapore

Padella Per Salsa

Nel frattempo, in una piccola casseruola, portare a ebollizione il riso, il brodo e 1/8 cucchiaino di pepe. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Brodo

Riso

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Unire il peperoncino in polvere e il sale; strofinare sul salmone. In una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina, cuocere il salmone in olio a fuoco medio-alto per 4-6 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Peperoncino In Polvere

Salmone

Pesce

Sale

Olio Da Cucina

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere il riso dal fuoco; lasciare riposare per 5 minuti. Fluff con una forchetta. In una piccola ciotola, unire le carote, il prezzemolo, il burro e il pepe rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Prezzemolo

Burro

Pepe

Riso

Attrezzatura che userete

Ciotola

Servire con salmone e riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Riso

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote fresche 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Riso Integrale Minute®11 libbra di zucchine,

2 olive ripiene di peperoncino 3(può essere o scremare)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

prezzemolo fresco tritato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo a sodio ridotto 2(può essere o scremare)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 0(può essere o scremare)

pepe, diviso 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di salmone ciascuno)1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Pinot Nero, Chardonnay, Sauvignon Bianco

Pinot nero, Chardonnay e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico dei piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot noir si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il Pinot Noir biologico Stoltz con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.

Stoltz Pinot Nero Biologico

Questo Pinot si mostra bene con il suo colore ricco e profondo e l'aroma floreale per un Pinot noir biologico Columbia Gorge. Tutto è in ordine perché questo vino possa accogliere anni di invecchiamento o essere bevuto sul posto.