Roughy all'arancia alla griglia al rosmarino con purè di patate italiane
Rosemary alla griglia arancia ruvida con purè di patate italiano potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 35g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 370 calorie. Per $5.57 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 dieta. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 39 minuti. Una miscela di pepe, filetti di arancia ruvida, spicchi di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare le spicchi di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 87%. Provare Pesce Specchio Atlantico Italiano, Semplice Pesce specchio atlantico Italiano, e Al forno Arancia Ruvida stile italiano per ricette simili.
Istruzione
Mettere le patate in una grande casseruola; coprire con acqua. Portare a ebollizione e cuocere 20 minuti o fino a quando molto tenero; scolare. Fresco, scoperto, 5 minuti. Restituire le patate in padella, aggiungendo 2 1/2 cucchiai di olio d'oliva, 1/2 cucchiaino di sale e pepe; schiacciare alla consistenza desiderata. Tieniti al caldo.
Unire il sale rimanente, la scorza di limone e il rosmarino in una piccola ciotola; macinare insieme con il dorso di un cucchiaio fino a quando non si combinano molto bene.
Preriscaldare la griglia o la griglia.
Spennellare i filetti con i restanti 2 cucchiaini di olio d'oliva; strofinare uniformemente su tutti i lati con miscela di sale.
Grill 2 minuti per lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con una forchetta.
Servire immediatamente con spicchi di limone e patate.