Rotoli estivi

Rotoli estivi
I panini estivi potrebbero essere solo l'antipasto che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 268 calorie, 32g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $3.75 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di albumi, peperone, germogli di soia mung e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È perfetto per Il quarto di luglio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Rotoli estivi, Rotoli estivi, e Rotoli estivi.

Istruzione

1
Lessare le tagliatelle in acqua salata per 3 minuti; scolare; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
AcquaAcqua
2
Unire tacchino, albume d'uovo, scalogno, funghi, salsa di pesce, salsa di ostriche, zucchero e pepe nero in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
Salsa Di OstricheSalsa Di Ostriche
AlbumiAlbumi
Salsa Di PesceSalsa Di Pesce
FungoFungo
Cipolle VerdiCipolle Verdi
Turchia InteraTurchia Intera
ZuccheroZucchero
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio-alto; cuocere la miscela di tacchino, mescolando, fino a quando asciutto e friabile, circa 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Turchia InteraTurchia Intera
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Togliere dal fuoco. Spingere la carne da un lato; mettere le strisce di pepe in padella. Riempire una ciotola con acqua tiepida. Immergere 1 pezzo di carta di riso fino a quando flessibile, ma non del tutto morbido, 10 a 15 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Involtini PrimaveraInvoltini Primavera
PepePepe
AcquaAcqua
CarneCarne
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
PadellaPadella
5
Distesi su un tagliere.
Attrezzatura che userete
TagliereTagliere
6
Posto 2 strisce di peperone attraverso involucro 2 pollici dal basso. Sulla parte superiore di strisce, strato 1/2 miscela tazza di tacchino, 1/8 di fagioli mung, 1/8 di tagliatelle e 1/8 di strisce di pepe per formare un mucchio a forma di log. Piegare il bordo inferiore dell'involucro verso l'alto e i lati contro il riempimento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
Fagioli MungFagioli Mung
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
PepePepe
Turchia InteraTurchia Intera
7
Arrotolare fino al bordo superiore. Ripetere con gli ingredienti rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RotoloRotolo
8
Tagliare a metà su polarizzazione.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute26
Rivista