Pollo di arachidi Stir-Fry

Name: Pollo di arachidi Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mazzo broccoli, tagliati a cimette; 4 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Noce moscata aggiuntiva, facoltativa; 2 (inverno) olio di canola, diviso; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tritata; 2 spicchi daglio, tritati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a sodio ridotto; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (come la barra Crunch); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. fiocchi di pepe rosso schiacciati; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tagliatelle di riso spesse non cotte; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a strisce da 1/2 di pollice; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Peanut pollo Stir-Fry è un senza latticini portata principale. Questa ricetta serve 6 e costa $1,51 per porzione. Una porzione contiene 385 calorie, 24g di proteine, e 13g di grasso. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Se hai carota, spicchi d'aglio, olio di canolan e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare il burro di arachidi si potrebbe seguire questo corso principale con il Burro di arachidi Farina d'avena Biscotti al cioccolato come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo e broccoli Stir-Fry, Pollo veloce e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Cuocere le tagliatelle secondo le indicazioni del pacchetto. Nel frattempo, in una piccola ciotola, unire l'acqua, la salsa di soia, il burro di arachidi, lo zucchero di canna, il succo di limone, l'aglio e i fiocchi di pepe; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(come La Barra Crunch)

Noce Moscata Aggiuntiva, Facoltativa

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

1 Arancia, Scorza

8 (U-12) Gamberetti

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una grande padella o wok, friggere il pollo in 1 cucchiaio di olio fino a quando non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere e tenere in caldo. Soffriggere broccoli e carote nell'olio rimanente per 4-6 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti. Mescolare la miscela di salsa; aggiungere salsa e pollo alla padella. Restituisci il pollo alla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire