Pollo con Carciofi

Pollo con carciofi è un senza glutine, senza latticini e intero 30 portata principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 284 calorie, 26g di proteine, e 15g di grasso. Per $1.96 per porzione, questa ricetta copertine 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dirigiti al negozio e raccogli cuori di carciofi pieni d'acqua, sale, brodo di pollo e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Fatturato Ciliegia-Albicocca come dessert. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo e Carciofi, Pollo con Carciofi, e Pollo con Carciofi per ricette simili.

Istruzione

Unire sale e pepe; cospargere di pollo. In una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina, cuocere il pollo in 2 cucchiaini di olio per 4-5 minuti su ciascun lato o fino a quando non è leggermente rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Spray Da Cucina

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere e tenere in caldo.

Nella stessa padella, cuocere la cipolla e l'aglio nell'olio rimanente per 3-4 minuti o fino a quando le cipolle sono tenere. Mescolare il vino e il brodo di pollo, mescolando per allentare eventuali pezzi rosolati dalla padella. Portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Aglio

Cipolla

Vino

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungi il pollo. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento, scoperto, per 10-15 minuti o fino a quando i succhi di pollo run chiaro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Rimuovere il pollo; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Aggiungere i carciofi in padella. Ritorna a ebollizione. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento, scoperto, per 8-12 minuti o fino a quando il liquido si riduce della metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carciofo