Pollo al mandarino Stir-Fry

Name: Pollo al mandarino Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 624 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lattine ciascuno) mandarini; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lattine ciascuno) castagne dacqua a fette, scolate; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano a fette sottili; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso cotto caldo; 2 (inverno) amido; 1 (può essere o scremare) erba di aneto; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a strisce; 6 (inverno) salsa di soia, divisa; 4 (inverno) olio vegetale, diviso

Mandarino pollo Stir-Fry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2,75 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 537 calorie. Se hai a portata di mano olio vegetale, castagne d'acqua, sedano e alcuni altri ingredienti, puoi farlo. È portato a voi da Taste of Home. 5 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con un cucchiaio punteggio di 64%, questo piatto è abbastanza buono. Pollo al mandarino Stir-Fry, Facile pollo Stir Fry con verdure e mandarini, e Mandarin Beef Stir-Fry sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unire 4 cucchiai di salsa di soia, sale e aneto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Aneto

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Burro Di Arachidi, Tritato Grossolanamente

Aggiungi il pollo. Sigillare il sacchetto e girare a cappotto; conservare in frigorifero per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Nel frattempo, scolare le arance, riservando lo sciroppo; mettere le arance da parte. In una piccola ciotola, unire l'amido di mais, la salsa di soia rimanente e lo sciroppo riservato fino a che liscio; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

1,5 Libbre Di Rabarbaro, Tagliato A Pezzi Grandi

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

In una grande padella o wok, soffriggere il pollo in 2 cucchiai di olio per 6-7 minuti o fino a quando i succhi non si liberano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere con un mestolo forato. Soffriggere le castagne d'acqua e il sedano nell'olio rimanente per 2-3 minuti o fino a quando non sono leggermente dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco