Più verdura, meno carne estate bolognese

Più verdura, meno carne estate bolognese
Più verdura, meno carne l'estate bolognese potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di salse. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 33g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 759 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.68 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. E ' portato a voi da BBC Good Food. 68 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, fettuccine, purea di pomodoro e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 95%, che è tremendo. Provare Mangia per otto dollari: carne e due verdure, 10 minuti di carne messicana e pranzo Veg, e Polpettone alla Bolognese per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una grande padella profonda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Aggiungere le cipolle, le carote, il sedano, le zucchine e l'aglio. Cuocere per circa 10 minuti o fino al morbido, aggiungendo qualche spruzzata d'acqua se la miscela inizia ad attaccarsi. Alzare il fuoco e aggiungere il trito. Friggere per qualche minuto in più, spezzando il trito con la parte posteriore di un cucchiaio. Mescolare il pomodoro puro, versare sopra i pomodori tritati e aggiungere una lattina d'acqua. Cuocere a fuoco lento per 15 minuti fino a quando la salsa è densa, quindi condire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (caA 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per GuarnireDa 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire
Mazzetto Di Sedano, A Fette (caMazzetto Di Sedano, A Fette (ca
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Carne MacinataCarne Macinata
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
3
Nel frattempo, cuocere le fettuccine seguendo le istruzioni della confezione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FettuccinaFettuccina
4
Punta i piselli nella salsa e fai sobbollire per 2 minuti in più finché sono teneri. Mescolare la pasta scolata e il prezzemolo, quindi servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving4
Punteggio di salute51
Tipi di piattoSalsa
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