Pilaf di mais e noci pecan
Mais e Pecan Pilaf potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 128 calorie, 3g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per 68 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di riso integrale istantaneo, noci pecan, prezzemolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Pilaf di noci pecan al limone, Pilaf di riso Pecan, e Pilaf di riso Pecan.
Istruzione
Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.
Nel frattempo, rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere la cipolla e cuocere 5-6 minuti o fino a doratura.
Aggiungere mais e basilico; cuocere 2 minuti, mescolando continuamente.
Togliere dal fuoco; aggiungere il riso, prezzemolo, noci pecan, diffusione a base di yogurt, e il sale. Lancia delicatamente.