Piccante verdure saltate in padella

Name: Piccante verdure saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (3x1 / 8-inch) julienne-cut peperone rosso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (3x1 / 8-inch) julienne-cut peperone giallo; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente b zucchero; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/8-inch) diagonalmente tagliare la carota; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo scuro; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu extra-sodo a cubetti a tazza (circa; 4 spicchi daglio, affettati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco macinato in bottiglia (come Spice World); 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 Cipolla gialla media, tritata affettato napa (cinese) cavolo (circa 1 piccola testa); 3 chiles serrano, seminato e affettato; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla gialla tagliata verticalmente

Le verdure saltate in padella sono un senza glutine, senza latticini e vegetariani contorno. Per $1.18 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 5. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 119 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi lo zenzero macinato in bottiglia, il peperone tagliato a julienne, le cimette di broccoli e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Verdure saltate in padella, Verdure saltate in padella, e Verdure saltate in padella per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola; marinare 20 minuti.

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla, peperoni, e la carota; soffriggere 5 minuti o fino a quando croccante-tenera, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere la miscela di tofu, cavoli, broccoli e cipolle; cuocere per 5 minuti o fino a quando i broccoli sono croccanti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato