Piatto caldo cinese di manzo e verdure

Name: Piatto caldo cinese di manzo e verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, semi di anice frantumati; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente o 6 piccole zucchine Pattypan, tagliate in quarti (scegliere quelle di colore verde chiaro ma pesanti per le loro dimensioni); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carne di manzo in umido, tagliata a pezzi da 1 pollice; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) soda crema dietetica; 2 (può essere o scremare) pasta cile con aglio; 2 bastone (3 pollici) cannella; 2 (può essere o scremare) amido; 3 (inverno) sherry secco; 2 (inverno) zenzero fresco tritato sbucciato; 4 spicchi daglio, tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a basso contenuto di sodio; 404 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di manzo a basso contenuto di sale; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze di spinaci freschi (circa; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1-inch) rape pelate a cubetti (circa 3/4 pound); 4 (può essere o scremare) olio vegetale, diviso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 651 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Il piatto caldo cinese di manzo e verdure è un senza glutine e senza latticini ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 304 calorie, 35g di proteine, e 12g di grasso. Per $2.12 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come piatto principale. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Si tratta di un budget amichevole ricetta per gli appassionati di cibo cinese. Se hai bastoncini di cannella, spinaci, zucchero di canna e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare lo zucchero di canna si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di libbra di zucchero di canna con glassa di burro marrone come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è super. Ricette simili sono Una pentola di manzo Enchilada Casseruola, Verdure cinesi in pergamena, e Pollo e verdure cinesi.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiaini di olio vegetale in un forno olandese a fuoco medio-alto; aggiungere metà di manzo, rosolando su tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Manzo

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Togliere dalla padella. Ripetere la procedura con olio rimanente e manzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Manzo

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le cipolle, lo zenzero, l'anice e l'aglio in padella; soffriggere 30 secondi. Mescolare in brodo, raschiando padella per allentare i bit dorati. Riportare la carne in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anice

Aglio

Zenzero

Cipolla

Brodo

Manzo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere 2 3/4 tazze di acqua e successivi 5 ingredienti (2 3/4 tazze di acqua attraverso bastoncini di cannella), e portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stecca Di Cannella