Petti di Pollo con Charmoula

Name: Petti di Pollo con Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) Cayenne; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di prezzemolo a foglia piatta leggermente confezionate; 2 spicchio aglio, fracassato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero macinato fresco; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 7 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Scorza grattugiata di mezza arancia; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 4 disossate, senza pelle petti di pollo (circa 1 1/3 libbre in tutto)

Petti di pollo con Charmoula potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 370 calorie, 25 g di proteine, e 28 g di grasso. Per $2.38 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai la scorza d'arancia, foglie di prezzemolo leggermente piatte, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Charmoula Panini al pollo alla griglia, Pollo alla griglia e pisello Sparare Charmoula Panini, e Pollo marinato Charmoula con lenticchie Harissa per ricette simili.

Istruzione

In una piccola padella, tostare la paprika 1 cucchiaio con il cumino a fuoco basso, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi. Mettere in un frullatore e purea con l'aglio, foglie di coriandolo, prezzemolo, 6 cucchiai di olio, la scorza d'arancia, succo di limone, caienna, 1/2 cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe nero. Lasciare nel frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Fresco

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Scorza D'arancia

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

¼ Cucchiaino Di Origano

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mettere 1 cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco moderato. Condire il pollo con 1/4 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di paprika e 1/8 cucchiaino di pepe nero. Marrone 5 minuti. Girare; cuocere fino a quando appena fatto, 4 a 5 minuti in più. Frullare la salsa per riemulsionare; servire sopra il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi