Peperoncino a fornello lento sano

Name: Peperoncino a fornello lento sano
Prep time: 4 h 50 min
Cook time: 4 h 50 min
Total time: 4 h 50 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piccoli fagioli neri in scatola; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di pomodoro biologica a basso contenuto di sodio in scatola; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano tritato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati senza gabbia, cubettati; 2 (inverno) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mais (congelato, in scatola o fresco); 2 spicchio aglio tritato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagioli bianchi grandi del Nord in scatola; 1 peperone verde, tritato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 jalapeno fresco, tritato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tacchino magro a terra; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 fragola, sbucciata; 1 peperone arancione, tritato; 1 peperone rosso, tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori stufati senza sodio in scatola; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente no-sodio/MSG pollo o brodo vegetale; 1 peperone giallo, tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla gialla tritata

La ricetta Healthy Slow Cooker Chili potrebbe soddisfare la tua voglia americana in circa 4 ore e 50 minuti. Una porzione contiene 222 calorie, 23 g di proteine, e 3g di grasso. Per $2.63 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. 3 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi coriandolo, jalapeno, sedano e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Sano 5-Ingrediente fornello lento Muesli, Cornbread umido sano fornello lento, e Pane di zucca fornello lento sano.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Mettere il pollo e il tacchino in una grande casseruola a fuoco medio e cuocere fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere ad un fornello lento 4-quart insieme con i fagioli, brodo, salsa di pomodoro, pomodori in umido, succo di lime, sedano, mais, peperoni, jalapeno, cipolle, coriandolo, aglio, peperoncino in polvere e cumino. Puoi cucinare in alto per un peperoncino più veloce che sarà pronto in 3 ore. Oppure cucini a basso per 6 ore. Imposta il quadrante, goditi la giornata e torna a casa per un pasto sano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Stufati

Rigatoni Secchi

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Scalogno, Dadini Fini (conservare Per La Guarnizione Finale)

1 Fragola, Sbucciata

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Può Mais Alla Messicana, Scolato

¼ Cucchiaino Di Origano

1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi

Ingrediente

Serving:

1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

piccoli fagioli neri in scatola 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa di pomodoro biologica a basso contenuto di sodio in scatola 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano tritato 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

petti di pollo disossati senza gabbia, cubettati 2(inverno)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mais (congelato, in scatola o fresco)2spicchio

aglio tritato 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fagioli bianchi grandi del Nord in scatola 1

peperone verde, tritato 2(può essere o scremare)

cumino macinato 1

jalapeno fresco, tritato 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tacchino magro a terra 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 fragola, sbucciata 1

peperone arancione, tritato 1

peperone rosso, tritato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori stufati senza sodio in scatola 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

no-sodio/MSG pollo o brodo vegetale 1

peperone giallo, tritato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla gialla tritata

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funziona molto bene con Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Si potrebbe provare Castellroig Cava Brut. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.