Passera di mare con Pimiento

Name: Passera di mare con Pimiento
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di passera (o altri filetti di pesce bianco come pesce specchio atlantico, merluzzo o pesce persico); 1 piccolo Bucce di limone; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pimiento tagliato a dadini, sgocciolato; 1 1 libbra di zucchine, miscela di erbe e spezie senza sale extraspicy (come Mrs. Dash)

Passera con Pimiento richiede intorno 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 4 porzioni con 133 calorie, 22 g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $2.21 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come piatto principale. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di miscela di erbe e spezie extraspicy, limone, pimiento e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare la miscela di spezie si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Crema di spezie Focaccine come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 48%. Provare Caldo Tex Mex Pimiento formaggio Dip, [Quasi] Pepe crudo Pimiento, e Cheeseburger al Pimiento per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Tagliare il limone a metà. Spremere il succo da metà di limone (circa 1 cucchiaio) in una piccola ciotola; mettere da parte la metà del limone rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Bucce Di Limone

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere pimiento al succo, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Confezioni Ciascuno) Piselli Surgelati, Scongelati

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Mettere i filetti in una teglia da 11 x 7 pollici rivestita con spray da cucina. Pesce cappotto con spray da cucina; cospargere con miscela di erbe e spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Cucchiaio miscela pimiento uniformemente sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Confezioni Ciascuno) Piselli Surgelati, Scongelati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Cuocere, scoperto, a 425 per 12 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta. Mentre il pesce cuoce, tagliare la metà rimanente del limone a fette per servire con il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bucce Di Limone

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Guarnire con rametti di origano, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

carbo valutazione: 1

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Ingrediente

Serving:

680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di passera (o altri filetti di pesce bianco come pesce specchio atlantico, merluzzo o pesce persico)1piccolo

Bucce di limone 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pimiento tagliato a dadini, sgocciolato 11 libbra di zucchine,

miscela di erbe e spezie senza sale extraspicy (come Mrs. Dash)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.