Muesli con mirtilli e semi di lino

Name: Muesli con mirtilli e semi di lino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) semi di zucca tostati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt senza grassi; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di lino macinati; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1% latte magro; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 2 (inverno) sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente avena regolare; 3 (inverno) noci pecan tritate, tostate; 3 (inverno) mandorle scheggiate, tostate; 1 (può essere o scremare) 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germe di grano

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare Muesli con mirtilli e semi di lino una prova. Questa ricetta serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 456 calorie, 19g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Per $1.89 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli i semi di zucca, il germe di grano, lo yogurt e alcune altre cose per farlo oggi. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Natale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Farina d'avena dolce e cremosa con semi di lino e mirtilli rossi, Biscotti di semi di lino di farina d'avena (con cioccolato bianco e mirtilli rossi}, e Muesli tostato con miglio, cocco, pistacchi e mirtilli rossi.

Istruzione

Unire i primi 7 ingredienti in una grande ciotola; versare il latte sopra la miscela, mescolando per combinare. Coprire e raffreddare 3 ore o durante la notte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale, Per Spennellare E Friggere

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Unire noci e pompagherioli di semi in una piccola ciotola. Spoon 3/4 tazza di miscela di avena in ciascuna delle 6 ciotole. Top ogni porzione con 1/2 tazza di yogurt; cospargere ogni porzione con 1 1/2 miscela cucchiai di noci, e irrorare con 1 cucchiaino di sciroppo d'acero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire