Miglior manzo e broccoli

Name: Miglior manzo e broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cimette di broccoli freschi, tritate; 305 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) crema condensata di zuppa di broccoli; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato pepe nero macinato a piacere; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 grande cipolla tagliata a fettine sottili; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca rotonda, tagliata a fette sottili in pezzi da 2 pollici; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale qb; 3 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Miglior manzo e broccoli potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 4 e costa $1.64 per porzione. Una porzione contiene 279 calorie, 30g di proteine, e 13 g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai salsa di soia, bistecca rotonda, pepe macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 77%. Provare Broccoli Manzo, Torta di manzo broccoli, e Broccoli Manzo per ricette simili.

Istruzione

In una grande padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco alto. Mescolare la bistecca e condire con sale e pepe. Cuocere fino a quando la carne è quasi completamente dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mescolare le cipolle e soffriggere finché sono teneri. Mescolare in broccoli, crema condensata di zuppa di broccoli, acqua e salsa di soia. Mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Di Zuppa Di Broccoli