Migas
Migas potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 16g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 313 calorie. Questa ricetta senza glutine e vegetariana serve 4 e costa 92 centesimi per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina europea. Se hai cipolla, sale, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio non è così eccellente. Ricette simili includono Nuovo Mex Migas, Migas, e Migas.
Istruzione
Sbattere insieme le uova, il latte e il sale in una ciotola media e mettere da parte.
Scaldare l'olio vegetale in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere le strisce di tortilla e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le strisce iniziano a croccante, circa 2 minuti.
Aggiungere pepe e cipolla e cuocere fino a quando ammorbidito, circa 3 minuti.
Aggiungere l'aglio e cuocere 1 minuto in più.
Aggiungere la miscela di uova, pomodoro e formaggio in padella. Cuocere la miscela, mescolando con una spatola, raschiando le uova cotte e permettendo al liquido di fluire sul fondo della padella, fino a quando le uova sono impostate, 2 o 3 minuti.