Manzo e broccoli saltati in padella

Name: Manzo e broccoli saltati in padella
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 200 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli a germoglio viola; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato peperoncino rosso finemente affettato da servire; 2 (può essere o scremare) semi di coriandolo; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato tagliatelle alluovo da servire; 2 spicchio aglio sbucciato e finemente affettato; 1 un pollice di zenzero fresco sbucciato e tritato finemente; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolla rossa sbucciata e affettata finemente; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale marino e pepe nero appena macinato; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 2 bistecche di controfiletto di buona qualità x 300g; 3 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare manzo e broccoli Stir-fry una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 64 g di proteine, 30g di grasso, e un totale di 753 calorie. Questa ricetta senza latticini serve 2 e costa $5.05 per porzione. Questa ricetta di Jamie Oliver ha 145 fan. Vai al negozio e raccogli broccoli viola, peperoncino da servire, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 36 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.