Lenticchie al limone con Olive nere

Lenticchie al limone con Olive nere
Lenticchie Lemony con olive nere richiede intorno 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 158 calorie, 9g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa 56 centesimi per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Vai al negozio e prendi pepe, carota, rametto di timo e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta delle mie ricette ha 17 fan. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Riso nero alle erbe vegan, lenticchie nere e insalatiere al pilaf di quinoa nera con more, Limone Finocchio Olive, e Insalata di patate al limone con olive, mais e anacardi.

Istruzione

1
Per preparare la medicazione, unire i primi 7 ingredienti, mescolando con una frusta.
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
2
Per preparare le lenticchie, unire l'acqua e i successivi 5 ingredienti (acqua attraverso il rosmarino) in una casseruola media; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 18 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Colli Di PolloColli Di Pollo
LenticchiaLenticchia
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
3
Scolare; scartare timo e rosmarino.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Colli Di PolloColli Di Pollo
2 Tazze Di Spicchi D'aglio2 Tazze Di Spicchi D'aglio
4
Mettere il composto di lenticchie in una grande ciotola; mescolare in pomodoro, olive, prezzemolo e cipolle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
LenticchiaLenticchia
Può Fagioli Fritti E Peperoncini VerdiPuò Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
5
Versare il condimento sulla miscela di lenticchie; gettare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LenticchiaLenticchia
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute67
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