Insalata estiva mediterranea

Insalata estiva mediterranea
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare insalata estiva mediterranea una prova. Una porzione contiene 142 calorie, 5g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta serve 12. Per 88 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi pomodorini, aceto balsamico, pepe e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di ceci mediterranea estiva, Insalata di quinoa mediterranea con verdure estive arrostite, e Insalata di quinoa mediterranea con verdure estive arrostite per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere orzo secondo le istruzioni sulla confezione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
2
Nel frattempo, in una grande ciotola, unire pomodori, basilico, aglio, pinoli, olive, feta e spinaci.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PinoliPinoli
PomodoroPomodoro
SpinaciSpinaci
AglioAglio
OlivaOliva
BasilicoBasilico
FetaFeta
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Aggiungere l'orzo cotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Orzo CottoOrzo Cotto
4
In una piccola ciotola, sbattere insieme olio, aceto, sale e pepe a piacere; condire con insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
AcetoAceto
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving12
Punteggio di salute47
Tipi di piattoInsalata
Rivista