Insalata di yogurt di cetrioli, pomodori e cipolle

Insalata di yogurt di cetrioli, pomodori e cipolle
Cetriolo, pomodoro e cipolla Yogurt insalata potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 164 calorie, 12g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 3 e costa $1,38 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 6 ore e 15 minuti. Una miscela di semi di senape, cipolla, raccolto-over pelati urad dal, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Raita-Pomodoro Cetriolo Yogurt Insalata, Insalata di pomodori, cipolle e cetrioli, e Insalata di cetrioli, pomodori e cipolle rosse per ricette simili.

Istruzione

1
Mescolare insieme cetriolo, pomodori, cipolla e yogurt.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CetrioloCetriolo
PomodoroPomodoro
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
CipollaCipolla
2
Scaldare l'olio in una piccola padella pesante a fuoco moderato fino a caldo ma non fumare, quindi cuocere i semi di senape, il cumino e l'urad dal, mescolando, fino a quando i semi di senape iniziano a scoppiare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SenapaSenapa
Urad DalUrad Dal
CuminoCumino
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormickMiscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Versare la miscela di olio sulle verdure e mescolare fino a quando combinato. Mescolare in coriandolo e sale a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
CoriandoloCoriandolo
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
4
* I Dal sono legumi secchi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LegumiLegumi
1
* È possibile effettuare pachadi 6 ore avanti e freddo, coperto.

Attrezzatura

DifficoltaEsperto
Pronti6 ore, 15 m.
Serving3
Punteggio di salute28
Rivista