Insalata di yogurt di cetrioli, pomodori e cipolle
Cetriolo, pomodoro e cipolla Yogurt insalata potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 164 calorie, 12g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 3 e costa $1,38 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 6 ore e 15 minuti. Una miscela di semi di senape, cipolla, raccolto-over pelati urad dal, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Raita-Pomodoro Cetriolo Yogurt Insalata, Insalata di pomodori, cipolle e cetrioli, e Insalata di cetrioli, pomodori e cipolle rosse per ricette simili.
Istruzione
Mescolare insieme cetriolo, pomodori, cipolla e yogurt.
Scaldare l'olio in una piccola padella pesante a fuoco moderato fino a caldo ma non fumare, quindi cuocere i semi di senape, il cumino e l'urad dal, mescolando, fino a quando i semi di senape iniziano a scoppiare.
Versare la miscela di olio sulle verdure e mescolare fino a quando combinato. Mescolare in coriandolo e sale a piacere.
* I Dal sono legumi secchi.
* È possibile effettuare pachadi 6 ore avanti e freddo, coperto.