Insalata di tofu colorata con basilico e anacardi

Name: Insalata di tofu colorata con basilico e anacardi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande carota tagliata a dadini; 1 costola sedano a dadini; 3 (inverno) basilico fresco tritato; 3 spicchio aglio, tritato o pressato; 1 peperone verde, tagliato a dadini; 1 1 libbra di zucchine, semi di lino macinati; 3 (inverno) succo di limone fresco; 1 1 libbra di zucchine, origano secco; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato generosa macinatura di pepe; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi crudi (anacardi possono essere tostati per 3 minuti, se volete); 1 peperone rosso, tagliato a dadini; 1 cipolla rossa, tagliata a dadini; 1 (può essere o scremare) sale - o a piacere; 2 (inverno) senape macinata a pietra; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu solido, a ridotto contenuto di grassi, risciacquato e leggermente premuto per rimuovere lumidità; 3 (inverno) acqua calda; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto balsamico o di vino bianco

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? Insalata di Tofu colorato con basilico e anacardi potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1.46 per porzione. Una porzione contiene 152 calorie, 11 g di proteine, e 7g di grasso. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi senape macinata a pietra, anacardi, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di mele e pollo colorata e croccante con menta fresca e basilico, Insalata di mele e pollo colorata e croccante con menta fresca e basilico, e Asparagi e tofu saltati in padella con anacardi.

Istruzione

Aggiungere tutte le verdure tritate e il basilico. Quando la miscela di semi di lino si è leggermente addensata, aggiungere gli altri ingredienti, ad eccezione degli anacardi, e frullare accuratamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Semi Di Lino

Anacardi

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Versare il composto sopra il tofu e le verdure e mescolare per combinare. Refrigerare l'insalata fino a quando ben fredda–più a lungo, meglio è. Poco prima di servire, mescolare gli anacardi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anacardi

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo