Insalata di pollo e avocado di cumino

Name: Insalata di pollo e avocado di cumino
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, lieve peperoncino in polvere; 4 filetto filetti di petto di pollo disossati senza pelle; 400 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) confezione di pomodorini, dimezzati se grandi; 1 cipolla rossa tritata finemente; 4 Lattughe piccole gemme separate in foglie; 20 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) confezione coriandolo fresco; 3 avocado di hass, pelati e tagliati a fettine spesse; 6 (inverno) Caesar dressing (la medicazione pronta va bene); 410 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli rossi di latta, scolati e risciacquati

La ricetta Cumino pollo & avocado insalata può essere fatto tra circa 20 minuti. Questo corso principale ha 782 calorie, 29 g di proteine, e 45g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $5.38 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 6 direbbe che ha colpito il posto. Se si dispone di olio d'oliva, coriandolo confezione, peperoncino in polvere mite, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 96%, che è incredibile. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Quinoa e insalata di riso nero con cumino e avocado, Atkins Cetriolo-Insalata di avocado con condimento di cumino, e Insalata di cavolo con avocado e cumino Salsa di lime.

Istruzione

Mescolare l'olio e le spezie in una grande ciotola, quindi utilizzare la miscela per rivestire il pollo. Pan-friggere il pollo (senza olio extra) in una grande padella antiaderente per qualche minuto per lato. Gettare i pomodori in qualsiasi olio speziato rimasto nella ciotola, quindi aggiungerli alla padella. Coprire e cuocere per altri 5 minuti fino a quando il pollo è cotto e i pomodori sono caldi e iniziano ad ammorbidirsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Scaglie Di Cannella Vietnamite

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Nel frattempo, gettare la cipolla, lattuga, coriandolo e avocado nel condimento Caesar e pile su un grande piatto. Top con piccole manciate di fagioli e spargere con i pomodori. Taglia il pollo caldo e ammucchialo sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Per Insalata Caesar

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Servire con pane croccante o croccanti tortilla chips.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Tazze Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime, Spezzettate In Pezzetti (circa 6 Once)

Pane Croccante

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)11 libbra di zucchine,

cumino macinato 11 libbra di zucchine,

lieve peperoncino in polvere 4filetto

filetti di petto di pollo disossati senza pelle 400Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

confezione di pomodorini, dimezzati se grandi 1

cipolla rossa tritata finemente 4

Lattughe piccole gemme separate in foglie 20Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

confezione coriandolo fresco 3

avocado di hass, pelati e tagliati a fettine spesse 6(inverno)

Caesar dressing (la medicazione pronta va bene)410Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli rossi di latta, scolati e risciacquati

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc sono le mie scelte migliori per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Si potrebbe provare Laguna Winery Russian River Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 29 dollari a bottiglia.