Insalata di lenticchie e ceci

Name: Insalata di lenticchie e ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie verdi essiccate; 3 spicchi daglio, tritati finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone fresco; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) melassa di melograno (disponibile presso Whole Foods); 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 6 Foglie di bietola, julienned (steli rimosso); 1 Cipolla gialla media, tritata 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 2 cipolle gialle, sbucciate e affettate

Lenticchie e insalata di ceci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 284 calorie, 12g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa 96 centesimi per porzione. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, spicchi d'aglio, sale e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Insalata mediterranea di ceci e Lenticchie, Insalata di Couscous, Lenticchie e ceci # SundaySupper, e Insalata di limone Lenticchie e ceci con ravanello ed erbe aromatiche.

Istruzione

Scaldare una padella antiaderente a fuoco vivo; aggiungere 1 cucchiaio di olio d'oliva in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere le cipolle alla padella; soffriggere fino al morbido, circa 8 minuti. Ridurre il calore a medio; aggiungere l'aglio. Cuocere fino a quando le cipolle sono caramellate, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere le foglie di bietola; cuocere fino a quando appassito e tenero, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bietole

Mettere 6 tazze di acqua in una padella; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere le lenticchie in padella. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento; cuocere finché sono teneri, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere 2 cucchiaini di sale; lasciare riposare 5 minuti per assorbire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Scolare le lenticchie; raffreddare su una teglia da forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Unire ceci, lenticchie, miscela di bietole e cipolle, melassa di melograno, succo di limone, 2 cucchiai di olio d'oliva e 1/8 cucchiaino di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melassa Di Melograno