Insalata calda di pollo e avocado

Name: Insalata calda di pollo e avocado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di girasole; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 4 filetto petti di pollo senza pelle filetti ciascuno affettato in circa 8 pezzi; 175 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini fini, tagliati; 1 lattuga romana, tagliata e tagliata grossolanamente; 1 mazzo ravanelli, tagliati e tagliati; 1 piccolo avocado maturo, lapidato, sbucciato e affettato; 25 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio blu, come il blu danese o Saint Agur; 2 (inverno) latte parzialmente scremato; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fromage frais a basso contenuto di grassi

La ricetta pollo caldo e insalata di avocado può essere fatta in circa 30 minuti. Questa ricetta senza glutine e primordiale serve 4 e costa 77 centesimi per porzione. Una porzione contiene 159 calorie, 4g di proteine, e 13 g di grasso. Funziona bene come un contorno molto economico. Una miscela di ravanelli, olio d'oliva, latte parzialmente scremato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 55 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 58%. Provare Insalata calda di mais e avocado, Insalata calda di avocado con chorizo piccante, e Insalata di avocado con Vinaigrette Jalapeno caldo per ricette simili.

Istruzione

Capovolgere i semi di girasole in una grande padella antiaderente e girare intorno per 1-2 minuti a fuoco alto fino a quando leggermente tostato. Suggerimento dalla padella e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Girasole

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Versare l'olio d'oliva nella padella e soffriggere i pezzi di pollo a fuoco vivo per 4-6 minuti fino a doratura ma ancora umido all'interno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Nel frattempo, cuocere i fagiolini in acqua leggermente salata per 3-4 minuti finché sono teneri, ma ancora croccanti. Raffreddare sotto il rubinetto freddo, scolare e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Rompere il formaggio blu in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uva Rossa, Carambole A Fette Ed Erbe Fresche Assortite, Opzionali

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il fromage frais e il latte e mescolare fino a che liscio. Condire con pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Gettare le verdure insieme in una ciotola, aggiungere il pollo caldo e semi di girasole. Pile su quattro piatti, irrorare il condimento e servire caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Girasole

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

semi di girasole 2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)4filetto

petti di pollo senza pelle filetti ciascuno affettato in circa 8 pezzi 175Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini fini, tagliati 1

lattuga romana, tagliata e tagliata grossolanamente 1mazzo

ravanelli, tagliati e tagliati 1piccolo

avocado maturo, lapidato, sbucciato e affettato 25Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

formaggio blu, come il blu danese o Saint Agur 2(inverno)

latte parzialmente scremato 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fromage frais a basso contenuto di grassi

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata funziona molto bene con Chardonnay, Gruener Veltliner, e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. L'Hanna Chardonnay con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.