Hummus di Kalamata

Hummus di Kalamata
Kalamata Hummus potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 64 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Per 19 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 7 minuti. Si tratta di un molto a prezzi ragionevoli ricetta per gli appassionati di cibo medio orientale. Se hai pepe, olive kalamatan, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 49%. Provare Hummus marinato insalata di pollo alla griglia con Hummus-Salsa Dressing, Come fare Hummus fatto in casa ultra liscio or o i sogni di Hummus sono fatti di), e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice} per ricette simili.

Istruzione

1
Scolare i ceci; mettere da parte 3 cucchiai di liquido e 1 tazza di ceci. Riserva ceci e liquidi rimanenti per un altro uso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
2
Posto ceci, liquido riservato, e il prossimo 7 ingredienti in un robot da cucina; processo di 2 minuti o fino a quando molto liscia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
3
Servire immediatamente, oppure coprire e raffreddare almeno 1 ora.
4
Servire con spicchi di pita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Una Combinazione Dei 2Una Combinazione Dei 2
DifficoltaEasy
Pronti7 m.
Serving8
Punteggio di salute7
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