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Hummus

Hummus
La ricetta Hummus è pronta tra circa 20 minuti ed è sicuramente un incredibile senza glutine e senza latticini opzione per gli amanti del cibo medio orientale. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 601 calorie, 14g di proteine, e 43g di grasso. Per $1.56 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Foodnetwork. Funziona bene come antipasto. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi succo di limone, patatine di mais, foglie di prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 61%, questo piatto è buono. Provare Hummus marinato insalata di pollo alla griglia con Hummus-Salsa Dressing, Come fare Hummus fatto in casa ultra liscio or o i sogni di Hummus sono fatti di), e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice} per ricette simili.

Istruzione

1
In un robot da cucina aggiungere i ceci, aglio, tahini, pomodori secchi, succo di limone, e sale e pepe, a piacere, e purea fino a quando il composto è morbido e liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Per Guarnire Ogni HamburgerPer Guarnire Ogni Hamburger
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
1 Scalogno, Grattugiato O Tritato1 Scalogno, Grattugiato O Tritato
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
TahiniTahini
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
2
Togliere dal processore in una ciotola e mescolare il prezzemolo tritato e l'olio d'oliva. Regolare il condimento con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
3
Servire con patatine pita o patatine di mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Patatine Di MaisPatatine Di Mais
Patatine Di PitaPatatine Di Pita
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving6
Punteggio di salute20
Senza glutineSenza latticini
CucinaMediorientale
DietaDairy Free
Tipi di piattoContorno
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