Halibut pepato, fagiolini e insalata di olive

Name: Halibut pepato, fagiolini e insalata di olive
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 1 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive greche mature tritate; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini, tagliati; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di halibut (circa 1 pollice di spessore); 2 (inverno) succo di limone fresco; 2 Cipolla gialla media, tritata lattuga a foglia rossa strappata; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 3 (inverno) grani di pepe misti appena incrinati; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pomodori, ciascuno tagliato in 8 spicchi; 2 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Halibut pepato, fagiolini e insalata di olive potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Per $7.21 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 268 calorie, 35g di proteine, e 6g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai acqua, pepe, olive greche e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è enorme. Provare Halibut alla griglia con insalata di erbe e Meyer Limone-verde oliva Salsa, Fagiolini pepati, e Halibut arrosto con salsa verde oliva per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 8 ingredienti in una piccola ciotola; coprire e raffreddare vinaigrette. Lavare i fagioli e tagliare le estremità; rimuovere le stringhe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vinaigrette

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Mettere i fagioli in una grande casseruola di acqua bollente; cuocere 2 minuti; scolare. Risciacquare sotto acqua fredda; scolare bene. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Cappotto halibut con spray da cucina; strofinare pepe in grani e sale su entrambi i lati delle bistecche. Preparare griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Ippoglosso

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

(tubo Grande)

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Posto halibut sulla griglia rack rivestito con spray da cucina; grill 3 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Ippoglosso

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Togliere dal fuoco; raffreddare leggermente. Rompere halibut in pezzi; scartare la pelle e le ossa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

Mettere la lattuga in una grande ciotola e aggiungere il succo di limone, lanciando a cappotto. Dividere la miscela di lattuga in modo uniforme tra 4 piatti. Disporre i fagiolini, l'ippoglosso e i spicchi di pomodoro in modo uniforme sui piatti e cospargere ogni porzione con olive tritate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Ippoglosso

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Condire la vinaigrette sulle insalate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vinaigrette

Attrezzatura

Per Spennellare E Friggere

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)1(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo senza grassi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

basilico fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive greche mature tritate 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini, tagliati 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di halibut (circa 1 pollice di spessore)2(inverno)

succo di limone fresco 2Cipolla gialla media, tritata

lattuga a foglia rossa strappata 2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)3(inverno)

grani di pepe misti appena incrinati 0(può essere o scremare)

(tubo grande)1(può essere o scremare)

(tubo grande)21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

pomodori, ciascuno tagliato in 8 spicchi 2(inverno)

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 11 dollari a bottiglia.