Halibut cotto in pergamena con Pesto, zucchine e carote

Name: Halibut cotto in pergamena con Pesto, zucchine e carote
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliuzzate (2 medie); 4 (può essere o scremare) vino bianco secco; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso; 4 (può essere o scremare) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 (può essere o scremare) pepe macinato fresco, diviso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pesto commerciale; 1 (può essere o scremare) sale, diviso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine tagliuzzate (1 piccolo)

Halibut cotto in pergamena con pesto, zucchine e carote potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 276 calorie, 33g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $6.25 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Vai al negozio e prendi pesto commerciale, vino, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Halibut e Shimeji cotti in pergamena, Halibut facile pergamena al forno, e Halibut e Shimeji cotti in pergamena.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Seguire le indicazioni per il pacchetto pergamena a forma di cuore di seguito.

Aprire pergamena cuore, e cappotto leggermente con spray da cucina, lasciando un bordo di 2 pollici ungrased a bordo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Posizionare il filetto su un lato in modo che tocchi la piega, ma non il bordo non ingrassato.

Spalmare 1 cucchiaio di pesto sul filetto; in alto con 1/4 di tazza di carota e 1/4 di tazza di zucchine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Cospargere con un quarto di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Condire il filetto con 1 cucchiaino di olio e 1 cucchiaino di vino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Piegare la carta; sigillare i bordi con pieghe strette. Ripetere con la carta pergamena rimanente, pesce e verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1 Tazza E 1/4 Di Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Mettere i pacchetti su teglie.

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuocere a 450 per 15 minuti o fino a quando gonfio e leggermente rosolato. Per servire, aprire i pacchetti e trasferire i filetti con la loro copertura vegetale nei piatti; versare i succhi sopra. O servire a destra in pacchetti; trasferire con attenzione ai piatti e forare ciascuno per consentire al vapore di fuoriuscire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Attrezzatura

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1 Tazza E 1/4 Di Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote tagliuzzate (2 medie)4(può essere o scremare)

vino bianco secco 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso 4(può essere o scremare)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1(può essere o scremare)

pepe macinato fresco, diviso 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pesto commerciale 1(può essere o scremare)

sale, diviso 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucchine tagliuzzate (1 piccolo)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.