Granchio Mais e insalata di fagioli neri

Name: Granchio Mais e insalata di fagioli neri
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais congelato, scongelato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 pepe jalapeno, seminato e tritato (opzionale); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani avocado Hass leggermente schiacciato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile grumo di carne di granchio, raccolto; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata; 4 gamberetti e venati sale, se necessario, a piacere; 1 Oreo ripieni doppi 1 barretta (4 once) di cioccolato fondente, tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro tritato

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare mais granchio e insalata di fagioli neri una prova. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 224 calorie, 11 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $2.26 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi grumo di carne di granchio, pomodoro, coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. Questa ricetta da Food.com ha 2 ventole. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Fagiolini, mais arrosto e insalata di fagioli neri, Insalata di fagioli neri e mais, e Insalata di fagioli neri e mais a basso contenuto di grassi.

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 11 cucchiaio di origano essiccato

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mais congelato, scongelato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 1

pepe jalapeno, seminato e tritato (opzionale)22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

avocado Hass leggermente schiacciato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

grumo di carne di granchio, raccolto 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tritata 4gamberetti e venati

sale, se necessario, a piacere 1Oreo ripieni doppi

1 barretta (4 once) di cioccolato fondente, tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro tritato

Vino consigliato: Chardonnay, Moscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling sono ottime scelte per i molluschi. Lo chardonnay burroso è ottimo per capesante, gamberetti, granchi e aragoste, mentre il muscadet è una scelta classica per cozze, ostriche e vongole. Se hai un po ' di spezie nei tuoi molluschi, un riesling semi-secco può bilanciare il calore. Si potrebbe provare Santan Reserve Riserva Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 14 dollari a bottiglia.