Falafel di barbabietola

Name: Falafel di barbabietola
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 2 cipolle tritate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 2 lattine di ceci da 400g, sgocciolate; 500 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO barbabietole crude, sbucciate, tagliate e grattugiate grossolanamente; 100 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pangrattato fresco; 1 olio per friggere, preferibilmente di canola; 1 1 cucchiaio di origano essiccato pasta di tahini; 1 per ciascuno. olio vegetale, per spazzolare o friggere; 2 x 150 ml pentole yogurt naturale; 1 pizzico pizzico di zucchero; 1 per ciascuno. focacce; 9 gamberetti e venati poche barbabietole dorate in salamoia, tagliate a dadini (vedi Va bene con); 3 manciata foglie di barbabietola o un sacchetto di insalata di barbabietole

Barbabietola falafel è una ricetta orientale medio che serve 6. Una porzione contiene 246 calorie, 8g di proteine, e 9g di grasso. Per $1.36 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai la pasta tahini, un sacchetto di insalata di barbabietole, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta da BBC Good Food ha 436 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Provare Falafel di barbabietola al forno, Falafel di barbabietola con condimento tahini, e Falafel, Barbabietole e caprini-Settimana Vegetariana Nazionale per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella e friggere le cipolle fino a quando ammorbidite ma non colorate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il cumino e cuocere per 1 min, quindi raschiare il composto in un robot da cucina con i ceci, due terzi della barbabietola grattugiata, il pangrattato, l'uovo e il tahini. Whizz ad una pasta ruvida, poi raschiare in una ciotola e mescolare il restante barbabietola grattugiata con abbondante condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Chiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio

Tahini

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Caramelle Peachie-o

Con le mani umide, forma in circa 20 palline e spazio su teglia foderata di pergamena. Raffreddare fino al momento di servire.

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Spennellare i falafel con un po ' di olio vegetale e cuocere per 20-25 minuti fino a quando croccante e caldo attraverso. In alternativa, scaldare 2,5 cm di olio in un wok profondo e friggere in lotti, girando, fino a quando croccante e caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Per servire, mescolare il tahini con lo yogurt, lo zucchero e un po ' di condimento, poi dollop sulle focacce con i falafel caldi o a temperatura ambiente, barbabietole a dadini e foglie di barbabietola o insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barbabietole