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Cucinare il libro: Edamame Hummus

Cucinare il libro: Edamame Hummus
La ricetta Cuocere il libro: Edamame Hummus potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in circa 45 minuti. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa 82 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 154 calorie. Funziona bene come antipasto. 90 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi i fagioli edamame, l'aglio arrostito, il succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Cucinare il libro: pepite di Miso Tofu con Edamame, Cuocere il libro: Hummus completo, e Hummus di Edamame per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere l'edamame in una padella e coprire con acqua. Portare a ebollizione e cuocere fino a quando i fagioli sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
2
Scolare e raffreddare sotto l'acqua corrente per fissare il colore verde brillante. Riserva 2 o 3 edamame da utilizzare come guarnizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
3
Metti tutti gli ingredienti in un robot da cucina. Processo fino a che liscio. Assaggia e regola il condimento se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
4
Imballare in un piccolo contenitore che si inserisce nella vostra scatola bento.
5
Guarnire con i fagioli edamame interi riservati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)
6
Nota: Per arrostire l'aglio avvolgere un'intera testa d'aglio in un foglio e cuocere a 177° per 45 minuti o fino a quando morbido e marrone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla CartaTomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta
Attrezzatura che userete
Caramelle Ricoperte Di CioccolatoCaramelle Ricoperte Di Cioccolato
Gamberi SaltatiGamberi Saltati
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute11
Senza glutineSenza latticiniVeganaVegetariana
CucinaMediorientale
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoContorno
Caramelle Angel Food
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