"Crostate" di tonno piccante con pomodori ripieni

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Le "crostate" di tonno piccante con pomodori ripieni potrebbero essere una ricetta straordinaria da provare. Questa ricetta serve 3. Una porzione di questo piatto contiene circa 41g di proteine, 41g di grasso, e un totale di 667 calorie. Per $6.94 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 4 direbbe che ha colpito il posto. Se hai bistecche di tonno, pane pita, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è super. Provare Un picnic farcito: pomodori ripieni di Tunan e carciofi, peperone rosso, zucchine ripiene di Fetan e ceci, mele Macintosh ripiene di noci e zucchero di canna, Pomodori ripieni di tonno, e Pomodori ripieni di tonno per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, sbattere insieme la pasta di wasabi e 3 cucchiai di olio d'oliva. Rub wasabi marinata in bistecche di tonno, poi coprire con plastica (o posto in sacchetto di plastica richiudibile) e conservare in frigorifero 30 minuti o fino a 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Wasabi

Bistecca Di Tonno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Wasabi

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Preriscaldare il forno a 177°.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Tagliare la fetta sottile dall'estremità del gambo di ogni pomodoro e mettere da parte le cime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Portare grande pentola acqua a bollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere i fondi di pomodoro e far bollire, scoperto, fino a caldo e iniziando ad ammorbidire, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Drenare.

Utilizzando piccolo cucchiaio, scoop fuori e scartare semi e polpa di pomodori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Cospargere le cavità di pomodoro con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 (U-12) Gamberetti

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

(tubo Grande)

Tagliare ogni pane pita trasversalmente in 2 metà rotonde e trasferire in teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Una Combinazione Dei 2

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuocere fino a quando croccante e iniziando a rosolare, circa 10 minuti. Accantonare.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In grande padella o wok a fuoco moderato, scaldare l'olio di sesamo fino a caldo, ma non fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere lo zenzero, bok choy, carote, e sedano, e soffriggere, mescolando spesso, fino a quando le verdure appena cominciano ad appassire, circa 3 minuti. Mescolare 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Stuff pomodori scavati con verdure saltate e top con top riservati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Bok Choy

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

(tubo Grande)

In padella grande a fuoco moderato, scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva fino a caldo, ma non fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere le bistecche di tonno su entrambi i lati con un cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe e scottare fino a quando non sarà croccante e leggermente rosolato ma ancora rosa al centro, da 1 a 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

8 (U-12) Gamberetti

(tubo Grande)

Trasferire sul tagliere e affettare, contro grano, in fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

Attrezzatura che userete

Tagliere

In una grande ciotola, toss rucola con restante 1 cucchiaio di olio d'oliva, cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Petti Di Pollo Al Girarrosto

8 (U-12) Gamberetti

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Dividere le metà pita tra 4 piatti e top con rucola. Fan fette di tonno in cima rucola e posto pomodoro ripieno a fianco di ogni "crostata."

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Una Combinazione Dei 2

Mandarini, Ciascuno

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Tagliere

Ingrediente

Serving:

454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno da 1 pollice di spessore 2mazzo

baby bok choy, tagliato trasversalmente in pezzi da 2 pollici e julienned 11 libbra di zucchine,

salsiccia di maiale senza rivestimento 2grande

carote, sbucciate, tagliate trasversalmente in pezzi da 2 pollici e julienned 2opinione

sedano, tagliato trasversalmente in pezzi da 2 pollici e julienned 1pollice

zenzero fresco, sbucciato e finemente julienned 2(può essere o scremare)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 5(inverno)

olio extra vergine di oliva 2

pane pita, preferibilmente integrale 2(inverno)

Olio di sesamo asiatico (tostato)41 litro di latte intero, a temperatura ambiente

pomodoro 2(può essere o scremare)

pasta di wasabi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Marmaglia Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.