Croccante speziato dita di pesce

Name: Croccante speziato dita di pesce
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di eglefino grosso; 2 (può essere o scremare) farina di mais; 2 (può essere o scremare) polenta; 3 (inverno) olio di girasole; 1 peperoncino rosso, finemente affettato; 12 foglie di basilico, strappate, più 3 foglie extra da servire; 3 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 succo di lime, più spicchi di lime da servire; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Riso profumato tailandese

Se avete intorno 25 minuti per trascorrere in cucina, croccante speziato dita di pesce potrebbe essere un impressionante senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta da provare. Questo corso principale ha 517 calorie, 31g di proteine, e 22 g di grasso per porzione. Per $3.91 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. 23 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Se hai succo di lime, olio di semi di girasole, polenta e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 73%, che è solido. Provare Falafel-stile croccante lenticchie e broccoli dita, Dita di tofu croccanti con salsa di miele-kalamansi, e Dita di pesce per ricette simili.

Istruzione

Tagliare il pesce a pezzi di circa 5 x 10 cm. Asciugare con un canovaccio da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire

Mescolare la farina di mais e la polenta su un piatto e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Polenta

Aggiungere l'eglefino e girare a cappotto nella miscela.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Haddock

Scaldare 2 cucchiai di olio in una grande padella e aggiungere le dita di eglefino. Cuocere per 5-8 minuti, girando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Haddock

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dalla padella e scolare su carta da cucina. Tieniti al caldo.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Pulire la padella con un canovaccio da cucina. Tornare al fuoco e aggiungere l'olio rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il peperoncino e cuocere per 1 min, quindi togliere dal fuoco e aggiungere il basilico, la soia e il succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Può Mais Alla Messicana, Scolato

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Cuocere il riso per 10-12 minuti, finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Scolare bene e servire con le dita di eglefino, salsa piccante, spicchi di lime e qualche foglia di basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate

Cuneo Di Calce

Haddock

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura

Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

300Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di eglefino grosso 2(può essere o scremare)

farina di mais 2(può essere o scremare)

polenta 3(inverno)

olio di girasole 1

peperoncino rosso, finemente affettato 12

foglie di basilico, strappate, più 3 foglie extra da servire 3(inverno)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 1

succo di lime, più spicchi di lime da servire 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Riso profumato tailandese

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.