Cosce di pollo Teriyaki

Name: Cosce di pollo Teriyaki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Giapponese, Asiatica
Ingredients: 2 (inverno) riso o aceto di sidro; 2 (può essere o scremare) zenzero fresco grattugiato; 2 spicchi daglio, tritati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Guarnire: cipolle verdi affettate; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) soba, spaghetti integrali o noodles lo mein; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe macinato fresco, a piacere; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale, a piacere; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di sesamo tostato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cosce di pollo senza pelle e disossate (circa; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchero tagliato a scatto o piselli di neve; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa teriyaki a basso contenuto di sodio

Teriyaki cosce di pollo richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4 e costa $3.06 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 42g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 486 calorie. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e raccogli guarnire: cipolle verdi, zenzero, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Funziona bene come un corso principale piuttosto costoso. È portato a voi dalle mie ricette. Questa ricetta è tipica della cucina giapponese. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 47%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Cosce di pollo Teriyaki, Cosce di pollo Teriyaki, e ananas teriyaki cosce di pollo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Unire i primi 5 ingredienti in una ciotola. Riserva 1/4 tazza teriyaki miscela per la pasta. Risciacquare il pollo con acqua fredda, asciugare e disporre su una teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Spennellare entrambi i lati del pollo con la miscela teriyaki e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cuocere a 425 per 10 minuti o fino a quando i succhi non si schiariscono, imbastendo dopo 5 minuti.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione, aggiungendo i piselli da 1 a 2 minuti prima della fine del tempo di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Scolare la pasta e i piselli, sciacquare sotto l'acqua fredda e scolare accuratamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Trasferire in un piatto da portata, e toss con riservato 1/4 miscela tazza teriyaki. Tagliare il pollo e dividerlo uniformemente sulla pasta; guarnire, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati