Cosce di pollo croccanti con Poblanos e cipolle

Cosce di pollo croccanti con Poblanos e cipolle
Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare cosce di pollo croccanti con Poblanos e cipolle una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 57g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 950 calorie. Per $8.29 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di coriandolo, skin-on, paprika e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è buono. Provare Tacos di petto di pollo strofinato con spezie con poblanos alla griglia, cipolle barbecue e insalata di cavolo, Cosce di pollo croccanti, e Cosce di pollo brasate croccanti per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 40
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
Cospargere il pollo con sale, pepe e paprika.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per GuarnireLattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire
PepePepe
SaleSale
3
Scaldare l'olio in una padella di ghisa da 12 pollici a fuoco alto fino a quando l'olio inizia a fumare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Mettere il pollo in padella, i lati della pelle verso il basso; ridurre il calore a medio-alto, e cuocere 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Trasferire il pollo in un piatto; scartare i gocciolamenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
6
Mettere poblano peperoni e cipolla tritata in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Di PoblanoPepe Di Poblano
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Mettere il pollo, i lati della pelle verso l'alto, in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Cuocere a 400 per 25 a 30 minuti.
Attrezzatura che userete
FornoForno
9
Togliere dal forno, e top con coriandolo fresco tritato e sbriciolato queso blanco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coriandolo FrescoCoriandolo Fresco
Attrezzatura che userete
FornoForno

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute20
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