Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e vegetariano? Ciotola di riso in stile coreano potrebbe essere una ricetta super da provare. Per $2.46 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 430 calorie, 13g di proteine, e 11g di grasso. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Testa al negozio e raccogliere germogli di soia, olio vegetale, condito, e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il tofu si potrebbe seguire questo corso principale con il Cheesecake al Tofu come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 57%. Ricette simili includono Ciotola di riso in stile coreano, Ciotola di riso coreano, e Ciotola di riso di manzo coreano.
Istruzione
1
In una piccola ciotola, unire il miso, il concentrato di pomodoro, la pasta di aglio e un pizzico di sale; aggiungere il tofu e saltare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 O 3 Cucchiai Di Prezzemolo Tritato
Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire
Scaldare 1/2 cucchiaio di olio in una padella di ghisa da 10 pollici. Rompere le uova nella padella e cuocere a fuoco vivo fino a quando i bianchi sono leggermente dorati intorno ai bordi e i tuorli sono appena impostati, 1 o 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Varietà Di Funghi
2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
3
Trasferire le uova in un piatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere
4
Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio nella padella e scaldare fino a brillare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
5
Aggiungere i piselli, la carota e lo scalogno, aggiustare di sale e soffriggere a fuoco vivo fino a quando non sarà croccante, 2 o 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Anelli Di Peperone Rosso Dolce
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
6
Aggiungere i germogli di soia e cuocere per 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Gocce Di Salsa Di Soia
7
Trasferire le verdure in una ciotola, coprire e tenere in caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Aggiungere il riso e l'acqua nella padella insieme a un generoso pizzico di sale e portare a ebollizione. Coprire con un foglio e un coperchio aderente e cuocere a fuoco basso finché sono teneri, circa 15 minuti. Spoon il tofu e la salsa sul riso, coprire e cuocere per 5 minuti in più. Mescolare le verdure e top con le uova e semi di sesamo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
9
Mescolare il tutto e servire con nori conditi e pasta di aglio cileno.