Cena di stasera: Pollo tritato in stile tailandese con basilico e peperoncini

Cena di stasera: Pollo tritato in stile tailandese con basilico e peperoncini
Cena stasera: Pollo tritato in stile tailandese con basilico e peperoncini è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $1.88 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 28 g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 323 calorie. 104 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Se hai carne in un robot da cucina, pepe macinato, foglie di basilico e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la salsa di soia si potrebbe seguire questo corso principale con il Panna Cotta al Vin Santo di Fragole come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cena stasera: pollo tritato in tazze di lattuga, Cena stasera: carne di maiale macinata con tagliatelle Soba, e Cena stasera: Chiles en Nogada.

Istruzione

1
Nel wok o in un'altra padella, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco alto fino a quando non si fuma, quindi aggiungere la cipolla. Soffriggere per 1 minuto, quindi aggiungere il peperone e soffriggere per un altro minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Rigatoni SecchiRigatoni Secchi
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere l'aglio e cuocere per altri 30 secondi, quindi togliere la padella dal fuoco e raschiare il contenuto nella ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
3
Scaldare i restanti due cucchiai di olio a fuoco alto fino a quando non si fuma, quindi aggiungere il pollo tutto in una volta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
4
Distribuire uniformemente in padella e cuocere, senza mescolare fino a doratura, 1 a 2 minuti. Saltare in padella fino a quando il rosa è completamente sparito e il pollo è cotto, circa 2 minuti in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
5
Riportare le verdure cotte in padella e aggiungere i peperoncini. Soffriggere per 1 minuto, quindi aggiungere la salsa di soia e cuocere per 15 secondi. Seguire con salsa di pesce e foglie di basilico e cuocere fino a quando appena appassito, poi condire con pepe. Gusto per l'equilibrio, l'aggiunta di salsa di soia, salsa di pesce, o più pepe, se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate
Salsa Di PesceSalsa Di Pesce
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi
Può Mais Alla Messicana, ScolatoPuò Mais Alla Messicana, Scolato
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
6
Servire immediatamente con il riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
DifficoltaNormale
Pronti10 m.
Serving4
Punteggio di salute20
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