Cavolfiore saltato in padella con cagliata di fagioli fermentati

Name: Cavolfiore saltato in padella con cagliata di fagioli fermentati
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 lattina da 400 grammi di Dadini di Pomodoro in Succo di Pomodoro cagliata di fagioli fermentati rossi o bianchi; 2 (inverno) olio vegetale o di colza; 1 testa cavolfiore, tagliato a fette sottili 1/4; 3 spicchio aglio, fracassato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 3 (inverno) acqua o magazzino

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Cavolfiore saltati in padella con cagliata di fagioli fermentati una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 84 calorie. Per 45 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi la cagliata di fagioli fermentati, il sale e il pepe kosher, il cavolfiore e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 26%. Questo punteggio non è così eccellente. Ricette simili includono Ricotta di fagioli saltati in padella con ricetta porro, Porri saltati in padella con arrosto di maiale e cagliata di fagioli, e Trippa saltata in padella con senape in salamoia e fagioli neri fermentati.

Istruzione

Scaldare l'olio in un grande wok a fuoco alto fino a fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il cavolfiore e soffriggere finché sono teneri-croccante, circa 4 minuti. Spingere ai lati e aggiungere l'aglio al centro. Friggere fino a doratura, circa 30 secondi. Toss aglio e cavolfiore insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

1 Arancia, Scorza

Aggiungere il brodo o l'acqua e coprire il wok con un coperchio o una piastra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Colmo Di Pepe Bianco

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Lasciare sobbollire il liquido fino a quasi evaporare, circa 2 minuti.

Rimuovere il coperchio e aggiungere i cubetti di cagliata di fagioli fermentati. Rompere la cagliata di fagioli con una spatola e gettare il cavolfiore intorno a cappotto. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato