Cavolfiore indiano

Name: Cavolfiore indiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 2 Cipolla gialla media, tritata cimette di cavolfiore; 1 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 0 (può essere o scremare) zenzero macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Cereali Crispix, tritati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) burro leggero; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata finemente

Cavolfiore indiano potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio contorno. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 62 calorie, 3g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per 80 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Si tratta di un molto a prezzi ragionevoli ricetta per gli appassionati di cibo indiano. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi ketchup, burro, coriandolo macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 75%, che è buono. Provare Cavolfiore indiano, Salsa di cavolfiore speziata indiana, e Gamberetti indiani con cavolfiore per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 4 ingredienti in un piccolo piatto a microonde; microonde ad ALTA 30 secondi. Mescolare in cipolla e ketchup; forno a microonde ad alta 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cereali Crispix, Tritati

Cipolla

Attrezzatura che userete

Microonde

Mettere il cavolfiore in una casseruola da 2 quarti ricoperta di spray da cucina. Miscela di cipolla cucchiaio sopra cavolfiore; gettare bene a cappotto. Coprire e microonde ad ALTA 9 minuti, girando dopo 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Cavolfiori

Cipolla

Attrezzatura che userete

Microonde

Attrezzatura

Microonde

Ingrediente

Serving:

2Cipolla gialla media, tritata

cimette di cavolfiore 1(può essere o scremare)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 11 libbra di zucchine,

coriandolo macinato 0(può essere o scremare)

zenzero macinato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Cereali Crispix, tritati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

burro leggero 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata finemente

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che potresti provare è la cantina di Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 14 dollari.