Casseruola di zucchine, pollo e riso integrale

Name: Casseruola di zucchine, pollo e riso integrale
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale precotto, istantaneo; 2 cubetti di brodo di pollo, sciolti in due tazze di acqua calda; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente kernel di mais (fresco o in scatola) (opzionale); 1 spicchio daglio tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa, jarred con pomodori, cipolle e peperoncini; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 4 cosce di pollo, disossate e senza pelle; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine, tagliate fresche in 1/4 fette (o pezzi)

Zucchine, pollo e riso integrale casseruola è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 365 calorie. Per $1.68 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e prendi riso integrale, cubetti di brodo di pollo, sale e pepe e poche altre cose per farlo oggi. 4 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Come cucinare perfettamente il riso integrale e zucchine e riso integrale all'aglio, Pollo al curry e casseruola di riso integrale, e Pollo, broccoli e casseruola di riso integrale.