Carne Lite: Uova qualsiasi Shaksouka stile

Name: Carne Lite: Uova qualsiasi Shaksouka stile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 a 8 uova; 3 spicchio aglio, tritato grossolanamente; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 piccolo cipolla, tagliata a dadini piccoli; 1 piccolo rametto rametto intero di origano fresco; 1 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Carne Lite: Uova Qualsiasi Shaksoukan stile è un senza glutine, senza latticini, e primal contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 114 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 50 centesimi per porzione. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se hai olio d'oliva, acqua, coriandolo macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 24%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Carne Lite: il cavolfiore non è un Wallflower, Carne Lite: Avanzi Empanadas, e Carne Lite: Pasta di nocciola per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella alta a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere le cipolle e l'aglio e sudarli per circa 5 minuti, finché non si ammorbidiscono un po'.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere i pomodori, il cumino, il coriandolo, la paprica, l'origano e l'acqua. Mescolare per unire e poi condire la salsa a piacere con sale e pepe. Portare a ebollizione e poi ridurre il calore a cuocere a fuoco lento, coperto, per 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

¼ Cucchiaino Di Origano

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Scoprire la padella e rompere le uova nella salsa bollente uno alla volta, distanziati a pochi centimetri l'uno dall'altro. Coprire di nuovo la padella e continuare a cuocere circa cinque minuti (tuorlo morbido), o fino a quando gli albumi sono cotti e il tuorlo è impostato a proprio piacimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo