Brussels Sprout Stir Fry con uovo, peperoncino, zenzero e aglio

Name: Brussels Sprout Stir Fry con uovo, peperoncino, zenzero e aglio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 terzi di una tazza di riso integrale, cotto e raffreddato; 1 manciata A cavoletti di bruxelles, tagliati e affettati; 1 ( melanzane) uovo, brevemente sbattuto con una forchetta; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio, sbucciato e tritato finemente; 1 manopola A di zenzero, sbucciato e tritato finemente; 2 (può essere o scremare) olio di oliva o di colza (olio vegetale); 1 peperoncino rosso, tritato finemente; 1 Dash Opzionale: a di salsa di soia o 3 gocce di olio di sesamo

La ricetta Brussels Sprout Stir Fry con uovo, peperoncino, zenzero e aglio potrebbe soddisfare la tua voglia americana in giro 45 minuti. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana serve 1 e costa 76 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 175 calorie. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Se si dispone di peperoncino, una noce di zenzero, uovo, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio non è così super. Provare Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Germogli di Bruxelles saltati in padella con suola secca, e Miele Sesamo Gamberetti con Bruxelles Germoglio Stir Fry per ricette simili.