Bruschetta di pollo

Bruschetta di pollo
Bruschetta di pollo potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 356 calorie, 30g di proteine, e 16g di grasso ogni. Per $1.39 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Si tratta di un modici ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di briciole di pane stile, sale, pomodoro, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. È portato a voi da BettyCrocker.com. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 51%. Ricette simili sono Bruschetta di Pollo, Bruschetta di Pollo, e Bruschetta di pollo per quattro.

Istruzione

1
In una ciotola media, mescolare gli ingredienti per il pomodoro. Coprire; conservare in frigorifero fino al momento di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Tra pezzi di involucro di plastica o carta cerata, posizionare ogni petto di pollo lato liscio verso il basso; battere delicatamente con lato piatto di carne maglio o mattarello fino a 1/4 di pollice di spessore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
CarneCarne
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di PlasticaInvolucro Di Plastica
BatticarneBatticarne
Perno Di RotolamentoPerno Di Rotolamento
3
Cospargere il pollo con sale all'aglio e 1/8 cucchiaino di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio SaleAglio Sale
Pollo InteroPollo Intero
PepePepe
4
In una ciotola poco profonda, sbattere l'uovo e il latte con la forchetta fino a mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LatteLatte
UovoUovo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Stendere la farina su un piatto poco profondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
DiffusioneDiffusione
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
6
Spalmare le briciole di pane su un altro piatto poco profondo. Rivestire il pollo con la farina, quindi immergere nella miscela di uova e rivestire con le briciole di pane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MollicaMollica
Pollo InteroPollo Intero
TuffoTuffo
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
UovoUovo
7
In padella antiaderente da 12 pollici, scaldare 2 cucchiai di olio a fuoco medio-alto. Ridurre il calore a medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Aggiungere il pollo; cuocere 10 a 15 minuti, girando una volta, fino a quando le briciole sono dorate e il pollo non è più rosa al centro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
9
Servire pomodoro topping sopra il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
PomodoroPomodoro
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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