Bruschetta con Tapenade Rustica di Olive Verdi

Bruschetta con Tapenade Rustica di Olive Verdi
La ricetta Bruschetta con Tapenade rustica verde Oliva è pronta in circa 45 minuti ed è sicuramente un eccezionale senza glutine, senza latticini, e primal opzione per gli amanti del cibo mediterraneo. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 205 calorie. Per $1.03 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di foglie salate, acciughe confezionate con sale, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Funziona bene come un antipasto piuttosto economico. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Bruschetta con Formaggio di Capra e Tapenade di Olive, Easy Black Olive Tapenade (con una versione verde oliva troppo!), e Tapenade Verde Oliva per ricette simili.

Istruzione

1
Con un mortaio e un pestello, pestare l'aglio e le acciughe in una pasta liscia con un pizzico di sale. In un robot da cucina, unire le olive e capperi e impulso fino a quando gli ingredienti sono grossolanamente tritato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcciugaAcciuga
3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Può Fagioli Fritti E Peperoncini VerdiPuò Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi
(tubo Grande)(tubo Grande)
Attrezzatura che userete
Mortaio E PestelloMortaio E Pestello
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
2
Trasferire il composto in una ciotola e mescolare la pasta di aglio e acciughe, le erbe aromatiche, l'olio d'oliva e le uova.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Di AcciughePasta Di Acciughe
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
(Keebler)(Keebler)
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
3
Spalmare la tapenade sul pane grigliato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Concentrato Di Limonata Scongelato, DivisoConcentrato Di Limonata Scongelato, Diviso
1
Dimensione
2
per Tbs., Caloria
1
30, Grasso
2
3, Calorie grasse
1
25, Grassi saturi
2
5, Proteine
3
1, Grasso monoinsaturo
4
2, Carboidrati
5
230, Colesterolo
6
15, Fibra
7
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1
1, Grasso polinsaturo
2
5, Sodio
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute4
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