Broccoli arrostiti asiatici piccanti e piselli a scatto

Name: Broccoli arrostiti asiatici piccanti e piselli a scatto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata cimette di broccoli (da circa 2 corone di broccoli); 2 TBS foglie fresche di coriandolo, tritate; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco grattugiato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 1 TB 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 TB miso di colore chiaro (bianco o giallo); 3 TBS olio extra vergine di oliva; 1 1 libbra di zucchine, scorza darancia finemente grattugiata; 2 TBS olio di sesamo tostato; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze (a proposito di piselli freschi di zucchero; 6 a 8 peperoncini tailandesi freschi rossi o arancioni, steli tagliati; 2 (può essere o scremare) sambal oelek (pasta asiatica del Cile)

Piccante broccoli arrosto asiatici e piselli a scatto potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana serve 4 e costa $2.01 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 257 calorie. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di olio d'oliva, aglio, scorza d'arancia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è impressionante. Provare Piselli a scatto di zucchero asiatico, Piselli a scatto di zucchero in stile asiatico, e Piselli e cavoli a scatto di zucchero asiatico per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1Cipolla gialla media, tritata

cimette di broccoli (da circa 2 corone di broccoli)2TBS

foglie fresche di coriandolo, tritate 11 libbra di zucchine,

zenzero fresco grattugiato 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 1TB

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 11 libbra di zucchine,

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1TB

miso di colore chiaro (bianco o giallo)3TBS

olio extra vergine di oliva 11 libbra di zucchine,

scorza d'arancia finemente grattugiata 2TBS

olio di sesamo tostato 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazze (a proposito di piselli freschi di zucchero 6

a 8 peperoncini tailandesi freschi rossi o arancioni, steli tagliati 2(può essere o scremare)

sambal oelek (pasta asiatica del Cile)

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatico può essere abbinato a Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Field Recordings Chenin Blanc con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.