Branzino al vapore con salsa di tamarindo
Branzino al vapore con salsa di tamarindo è un senza glutine, primal e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 868 calorie, 105 g di proteine, e 31g di grasso. Per $12.02 per porzione, questa ricetta coperture 48% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e raccogli semi di coriandolo, acqua, lische di pesce non oleoso e poche altre cose per farlo oggi. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 75%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Branzino al vapore con salsa di fagioli neri, Branzino al vapore con salsa di fagioli neri, e Branzino al vapore con Vaniglia, Verdure per bambini e salsa al Cappuccino.
Istruzione
In una piccola casseruola, coprire la polpa di tamarindo con 1 1/4 tazze d'acqua e portare a fuoco lento.
Togliere la salsa dal fuoco e lasciare riposare, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la polpa di tamarindo è ammorbidito e scomposto, circa 15 minuti. Passare il tamarindo attraverso un setaccio fine, premendo forte per estrarre più polpa possibile. Scartare le fibre e i semi nel setaccio.
In una piccola padella, tostare i semi di cumino e coriandolo a fuoco moderato fino a fragrante, circa 3 minuti.
Trasferire le spezie in un piatto per raffreddare, quindi macinarle finemente in un macinacaffè. In un frullatore, unire le spezie macinate con il latte di cocco, le arachidi, lo zenzero, l'harissa e tutto tranne 1 cucchiaio di purea di tamarindo e frullare per ottenere una purea liscia e aromatica.
Sciogliere 2 cucchiai di burro in una grande casseruola.
Aggiungere le lische di pesce e cuocere a fuoco moderato fino a quando il pesce sulle ossa è opaco, circa 10 minuti.
Aggiungere lo scalogno e l'aglio e cuocere fino a quando ammorbidito, circa 3 minuti. Mescolare 6 cucchiai di purea aromatica (vedi Nota).
Aggiungere le restanti 2 tazze di acqua e portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo e cuocere a fuoco lento per 20 minuti. Filtrare il brodo in una piccola casseruola e far bollire fino a ridurre a 1 tazza, circa 10 minuti. Coprire il brodo e tenere in caldo.
In una casseruola media di acqua bollente salata, fate sobbollire le cipolle perlate a fuoco moderato fino a quando non sono tenere, circa 6 minuti.
Scolare le cipolle perlate e riportarle nella casseruola.
Aggiungere 1 cucchiaino di burro, agitare la padella per rivestire le cipolle e tenerle calde.
Condire i filetti di pesce con sale e pepe e metterli, con la pelle rivolta verso l'alto, su un piatto resistente al calore che si adatta perfettamente in una padella grande e profonda. Mettere 3 palline di foglio accartocciato nella padella, aggiungere 1 pollice di acqua e portare a ebollizione. Impostare con cura il piatto sulle palline di alluminio, coprire la padella e cuocere a vapore il pesce a fuoco vivo fino a quando la carne si sfalda facilmente, circa 8 minuti.
In un frullatore, unire il brodo con il succo di lime, il riservato 1 cucchiaio di purea di tamarindo e il restante 2 cucchiai di burro e frullare fino a quando schiumoso. Aggiustare di sale e pepe e frullare di nuovo. Mettere i filetti in piatti di zuppa e versare la salsa di tamarindo intorno a loro. Mescolare la menta nelle cipolle perlate, disporle intorno al pesce e servire.