Avocado, pompelmo e cuori di insalata di palme

Avocado, pompelmo e cuori di insalata di palme
Avocado, pompelmo e cuori di insalata di palma potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $2.14 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 467 calorie, 6g di proteine, e 29 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Vai al negozio e prendi zucchero, concentrato di tamarindo, foglie di coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pompelmo e cuori di insalata di palme, Insalata di cuori di palma con cuori di carciofo, cetriolo, pomodoro e avocado, e Pompelmo, cuori di palma e insalata di gamberetti.

Istruzione

1
Usando un coltello affilato, sbucciare i pompelmi rossi, rimuovendo tutto il midollo bianco amaro. Lavorando su un tagliere, tagliare tra le membrane per rilasciare le sezioni.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il VetroUn Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro
Attrezzatura che userete
TagliereTagliere
2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo
2
Tagliare le sezioni di pompelmo in pezzi di dimensioni morso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il VetroUn Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro
3
Spremere le membrane di pompelmo su una piccola ciotola e riservare 1/4 tazza di succo di pompelmo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Once Di Succo Di Pompelmo Rubino2 Once Di Succo Di Pompelmo Rubino
Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il VetroUn Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
4
Sbattere nel concentrato di tamarindo, succo di lime fresco, zucchero, salsa di pesce e cumino.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Di TamarindoPasta Di Tamarindo
Salsa Di PesceSalsa Di Pesce
1 Fragola, Sbucciata1 Fragola, Sbucciata
¼ Cucchiaino Di Origano¼ Cucchiaino Di Origano
Liquirizia Gialla E Verde A Pochi SoldiLiquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
5
Sbattere l'olio di colza in un flusso sottile. Condire l'insalata con sale e Tabasco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati
Chorizo Messicano (circa 2 Link)Chorizo Messicano (circa 2 Link)
Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio EssiccatoCerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato
(tubo Grande)(tubo Grande)
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
6
Trasferire i pezzi di pompelmo in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il VetroUn Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E FriggerePer Spennellare E Friggere
7
Aggiungere gli avocado, la cipolla, i cuori di palma, il coriandolo e il condimento. Toss delicatamente e servire subito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuori Di PalmaCuori Di Palma
Petto Di Tacchino Da 1/2 LibbraPetto Di Tacchino Da 1/2 Libbra
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving8
Punteggio di salute25
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